Республика Бурятия

Выбрать регион
ВойтиЗарегистрироваться
Логин
Пароль
Забыл пароль

Новости Бурятии и Улан-Удэ

Инклюзивную йогу «Золотой возраст» практикуют в пансионате «Нарата»

Инклюзивную йогу «Золотой возраст» практикуют в пансионате «Нарата»
фото представлено пресс-службой Минсоцзащиты Р.Б.

 

- Это различные техники дыхания, двигательные упражнения для здоровья, адаптированные под определенную категорию людей.  Для занятий инклюзивной йогой не требуется использования ковриков, специальной одежды и особых навыков. Достаточно сесть на стул, диван, кресло и начать практику, - поделилась Инна Стрельцова. -   Инклюзивная йога «Золотой возраст» поможет убрать напряжение в теле, мигрень, избежать стрессовых ситуаций, уменьшить раздражительность и подавленность, улучшить сон, наполниться бодростью и энергией, почувствовать комфорт и уверенность. 

На первом занятии инклюзивной йогой бабушки и дедушки практиковали техники от беспокойства и напряжения, от стресса и раздражительности, для улучшения фокуса внимания, для хорошего сна и увеличения энергии.

- Советую всем, и молодым, и старым. Хотите бросить курить – занимайтесь вместе с нами! Это очень полезно для нашего организма, поэтому я очень благодарна. Еще я почувствовала энергию, даже коляска моя покатилась, - с улыбкой на лице поделилась Тамара Муратова, жительница учреждения Минсоцзащиты Бурятии.

- Полезная гимнастика, я обязательно буду ходить. Даже после первого занятия ощущаешь себя намного лучше! Хотелось бы заниматься почаще, два раза в неделю, - поделился своими пожеланиями Виктор Разуваев, житель пансионата «Нарата», передвигающийся на инвалидной коляске.

Одним из полюбившихся упражнений инклюзивной йоги у жителей пансионата «Нарата» стала техника «Бросить курить», которая через 1-3 минуты практики придала ощущение приподнятого настроения и восторга, такое же как от ощущения выкуренной сигареты.  

- Если делать это упражнение каждый раз, когда человеку хочется закурить, то постепенно он сможет избавиться от этой вредной привычки. Также это упражнение помогает расстаться с зависимостями от алкоголя и сладостей, от кофе и переедания, - уточнила Инна Стрельцова, ведущая тренировок инклюзивной йоги.

Занятия инклюзивной йогой проходят в спортивном зале пансионата, без использования ковриков. Участники тренировок приходят в обычной повседневной одежде и выполняют техники, сидя на стульях или на своих колясках. 

- Для дальнейшего проведения занятий инклюзивной йогой созданы методические рекомендации, по которым будут обучены социальные работники, инструктор ЛФК, культорганизатор и психологи социального центра «Нарата», - говорит директор пансионата Наталья Айдаева. -  В дальнейшем занятия будут проходить не менее двух раз в месяц, а далее сотрудники пансионата смогут проводить инклюзивную йогу для своих подопечных самостоятельно в любое удобное время.

Автор: Модератор
Просмотров: 228

Комментарии

Для добавления комментариев необходимо авторизоваться на сайте
Добавить новость

Лунный календарь
Декабрь 2024

      
1
1
2
1
3
2
4
3
5
4
6
5
7
6
8
7
9
8
10
9
11
10
12
11
13
12
14
13
15
14
16
15
17
16
18
17
19
18
20
19
21
20
22
21
23
22
24
23
25
24
26
25
27
26
28
27
29
28
30
29
31
1
     

Январь 2025

  
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
1
31
1
  

Самое читаемое

Место силы - подножия горы Мон
В эти дни проходит защита проектов Акселерационной обучающей программы для предпринимателей сферы ту
Знакомство, изменившее жизнь
В ходе Акселерационной обучающей программы каждый участник должен подготовить свой проект и защитить
Родное село
Цель портала - объединение всех кто любит свое село, у кого болит сердце за его будущее, кто не хочет забывать свои корни.
e-mail:
Создание сайта -