Секреты долголетия (На примере долголетия моей прабабушки).

В одной из телевизионных передач я узнала, что жителей планеты старше 100 лет в мире насчитывается 84 человека. А в чем же секрет долголетия? Крепкое здоровье? Здоровый образ жизни? Что Вы знаете про здоровый образ жизни? Наверное, очень много. Знаете, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Посмотрите вокруг, как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала, кто-то работает до изнеможения. А еще любовь к никотину и спиртному. Ну, вот и получается, что о каком здоровом образе жизни, а тем более о долголетии, можно говорить. На самом же деле здоровый образ жизни – это совсем не сложно. Сегодня я хотела бы вам рассказать о своей прабабушке, которая является самым старым жителем нашего села.

Моя прабабушка, Макарова Наталья Васильевна, прожила очень сложную жизнь. Ей выпало родиться через два года после Октябрьской революции, в тысяча девятьсот девятнадцатом году. Сейчас Наталье Васильевне девяносто один год. Если бы вы видели ее, вы бы не дали ей столько лет. Выглядит она моложе своих лет. Всю свою жизнь прабабушка трудилась. Начиная с малых лет, помогала старшим сестрам смотреть за младшими братьями и сестрами, трудилась в поле, собирая колоски, помогала маме по хозяйству.

Взрослели дети в ту пору очень быстро. А потом Великая Отечественная война… Колхоз собрал всех молодых девчат и отправил на курсы трактористов, так как мужчин забрали на фронт. Моя прабабушка работала в тракторной бригаде и трактористом, и комбайнером. Хлеб сеяли и убирали, в основном, женщины и дети. В конце войны с фронта стали возвращаться мужчины и Наталья Васильевна уехала с подругами на лесоповал. Полуголодные и плохо одетые, они трудились, сплавляли лес по реке Чикой. Как говорит моя прабабушка, они никогда не унывали, пели и плясали, подбадривали друг друга и помогали в трудную минуту, жили дружно. Ведь любовь к людям спасает от многих несчастий, укрепляет веру в свои собственные силы. В тысяча девятьсот сорок шестом году с фронта вернулся мой прадедушка Макаров Илларион Филиппович. Прабабушка и прадедушка поженились, вырастили четверых детей и прожили душа в душу тридцать лет. Илларион Филиппович вернулся с войны весь израненный, поэтому и умер рано. Мне не довелось увидеть своего прадеда. Наталья Васильевна воспитывала своих детей в строгости и любви к труду. Все её дети нашли свой путь в жизни, обзавелись семьями, у всех уже есть внуки. Я считаю, что моя прабабушка очень богатая, так как имеет сейчас одиннадцать внуков и тринадцать правнуков. По линии моей бабушки (она первая дочь Натальи Васильевны и Иллариона Филипповича) у нас очень многочисленная и дружная семья.

В разговоре с прабабушкой о секретах ее долголетия я поняла, что нужно посильно трудиться, работать в саду и огороде, ходить и бегать, играть в подвижные игры. Еще прабабушка говорит, что никогда не курила и нам этого не советует делать. Она также советует всем своим внукам и правнукам выбрать свое дело в жизни по душе, ведь когда работа нравится, то и в жизни все хорошо сложится. Вот поэтому я стараюсь всегда заниматься своими любимыми делами: танцевать, петь, играть с подругами на свежем воздухе.

В зимнее время года хожу на лыжах, катаюсь на коньках, а летом люблю погонять на велосипеде, купаюсь и загораю. Мудрые советы моей прабабушки, думаю, пригодятся всем: больше двигайтесь, трудитесь, оставайтесь жизнерадостными, любите друзей, творите добро всегда, правильно питайтесь, не курите, не употребляйте пиво и водку, занимайтесь спортом и любимым делом. И тогда вы будете здоровы. А здоровые люди и живут долго.

Автор: Афанасьева Дари. МОУ Гильбиринская средняя общеобразовательная школа.